Find Bike Antenna

練習の設定の仕方 前編

超合金的自転車日誌

レースにエントリーしました。
さて、この後レースに向けてどのようにトレーニングしていけばいいのでしょうか?
これは私が2011年度のジャパンプロツアーで調子を上げた時の方法をまとめたものなのです。
当たり前な内容ですが、順序立てていけば必ず結果がついてきます。
これからの自分の場合も当てはめてみます。
 
◆まず重要なのはレースまでの日数を把握すること。
残日数を意識することで脳の「RA

続きを読む