Find Bike Antenna

トレーニングの馴化

超合金的自転車日誌

ブログのサーバーの状態が悪い状態が続いていました。
すいませんでした。

 
トレーニングを続けるためには、その生活リズムに馴れる必要があります。
朝早いと、眠くて面倒くさいですし、夜遅いと仕事で疲れていてやる気が起きません。
そのようなときには、強制的にトレーニングをする環境を作り出してしまうのが初めの一歩を踏み出すのに最適です。
例えば、チームに加入して練習会に参加する宣言をしたり、

続きを読む