ビンディングペダル＆シューズ
ロードバイクデビューを果たし、転ばずに慣れてきたら、ビンディングペダル＆シューズにデビューをしよう。
ビンディングとは、例えるならばスキーで板とシューズが固定されているように、自転車もシューズとペダルが固定され、より効率良く走れるようになる機構である。
通常のペダルと普段靴からビンディングへと変える事で、ペダルを”踏む”だけでなくハムストリングス（太もも）でペダルを”引く”事も可能となり、効率良く尚且つ上達すれば少ない力でより遠く・速く走る事が可能となる。
ビンディングを使いこなせるように慣ればさらに脚力も付き、ロードバイク初心者から中級者へと成長出来るだろう。
著名なブランド（シューズ）：シディ（ SIDI）、シマノ、スペシャライズド（Specialized）、ジロ（GIRO）、フィジーク（fizik）
著名なブランド（ペダル）：シマノ、ルック（LOOK）、スピードプレイ（Speed Play）、タイム（TIME）
1 2